July 22nd, 2011

серце з перцем

Как построить интервальную тренировку

Originally posted by hellolenin at Как построить интервальную тренировку
Долгое время в фитнес-среде жил миф о некой жиросжигающей пульсовой зоне, в которой нужно заниматься, если хочешь похудеть. Обычно большинство тренеров говорили: нужно ходить/бегать в коридоре от 60 до 70% от максимального пульса, не быстрее и не медленнее, и будет вам счастье ) Счастье наступало не всегда. Поначалу любая физическая активность, отличная от лежания на диване или похода в магазин за мороженым, идет на благо и благодарно отзывается цифрами на весах. Но наверняка многие замечали девушек, которые годами ходят на беговых дорожках, но не начинают выглядеть лучше.
Collapse )
серце з перцем

(no subject)

xxx: как меня бесят эти козлы, которые в час ночи сидят под окнами на лавке
xxx: у них что, интернета нет?
____
У нас эти милые животные сидят под окнами с гитаркою. Самое трогательное то, что в их репертуаре не бывает больше одной песни. Как только потеплело и они стали собираться во дворе по вечерам, они пели "ААААААААААА, восьмикласницааааа!" Недели три пели. Потом стали петь "кагда твая девушка бальна, ууу, кагда твая девушка бальна". Тоже недели три. А вот буквально пару дней назад стали петь про "алюминивые агурцы на брезентовом поле". Слова часто путают, но ничего, недельки за две выучат. Таким образом, до конца сезона им удастся выучить еще какую-нибудь одну песню.